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888_com:怎么喝好绿豆汤减肥呢

2018-11-05 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
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绿豆汤是一款具有许多功效与作用的食物。众所周知,绿豆在我们日常生活中的是普遍存在的,所以怎么喝好绿豆汤减肥呢?为了让大家对绿豆汤的减肥功效有个了解,下面我们听听小编的介绍。

绿豆汤的功效与作用

常食绿豆,对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。此外绿豆还可以作为外用药,嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮,可以把绿豆研成细末,煮成糊状,在就寝前洗净患部,涂抹在患处。绿豆衣能清热解毒,还有消肿、散翳明目等作用。

绿豆在我们的生活中最常见的一种豆类,它不仅能够降火,而且还可以预防高血压的功效。那么,除此之处, 绿豆具有哪些功效与作用呢!具有以下介绍:

一、绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。

绿豆的另一重要药用价值是解毒。绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。因此,如果只是想消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,10分钟左右即可,注意不要久煮。这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去,就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒,最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但清热解毒作用更强。

二、绿豆的功效与作用,研究发现,绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似,植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶,使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收、并可通过促进胆固醇异化和 /在肝脏内阻止胆固醇的生物合成等途径使血清胆固醇含量降低。另外,豆球蛋白被实验证实有降低血清胆固醇的作用,绿豆的球蛋白是否有同样的作用值得探讨。

上面就是肥胖者需要了解的绿豆汤的减肥功效,希望大家可以重视减肥食物的选择。但是,小编提醒大家,虽然绿豆是个好东西,也不能长期多吃,因为绿豆汤并不是人人都可以食用的,尤其是一些有脾胃虚寒的症状的人尽量少食用。

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